Tempo Hesaplayıcı Eğitim ve yarış planlaması için koşu tempomuzu, bitiş süremizi veya mesafemizi hesaplayın.
Tempo Hesaplayıcı
Eğitim ve yarış planlaması için koşu tempomuzu, bitiş süremizi veya mesafemizi hesaplayın.
Hesaplamayı Seçin
Tempo, bitiş zamanı veya mesafeyi hesaplayıp hesaplamayacağınızı seçin.
Bilinen Değerleri Girin
Mesafe ve zamanı veya tempo ile bir diğer değeri girin.
Sonuçları Görüntüleyin
Tempoyu dakika/km ve dakika/mil olarak, ayrıca hızı km/sa ve mph olarak görün.
What Is Tempo Hesaplayıcı?
Pace Hesaplayıcı, üç tür hesaplamayı gerçekleştiren çok yönlü bir koşu aracıdır: mesafe ve zamanından hızınızı bulma, mesafe ve hızınızdan bitiş sürenizi tahmin etme veya hızınız ve süreden mesafeyi hesaplama. Hem metrik (km) hem de imparatorluk (mil) birimlerini destekler ve ortak yarış mesafeleri için hızlı seçme düğmeleri içerir (5K, 10K, yarı maraton, tam maraton). Hız, dakika başına kilometre ve dakika başına mil olarak gösterilir ve ayrıca hız dönüşümleri yapılır. İlk 5K'nize hazırlanıyor olun veya bir maraton stratejisi planlıyor olun, bu hesaplayıcı size gerçekçi hedefler belirlemenizi sağlar.
Why Use Tempo Hesaplayıcı?
-
Üç hesap modu: tempo, bitiş zamanı ve mesafe
-
Ortak yarış mesafeleri için hızlı seçim düğmeleri (5K, 10K, yarı maraton, tam maraton)
-
Tempoyu hem dakika/km hem de dakika/mil olarak gösterir ve hız dönüşümlerini sağlar
-
Yarış planlaması ve eğitim hedefi belirleme için gereklidir
Common Use Cases
Yarış Planlama
Herhangi bir yarış mesafesinde hedef bitiş zamanı için hedef tempoyu hesaplayın.
Eğitim Bölgeleri
Kolay koşular, tempo koşular ve aralıklar için tempo aralıklarını belirleyin.
İlerleme İzleme
Farklı eğitim seansları ve mesafelerdeki tempoyu karşılaştırın.
Yarış Tahmini
Daha kısa yarış performansına dayanarak daha uzun yarışlar için bitiş zamanını tahmin edin.
Technical Guide
Hız hesaplamaları temel ilişkileri kullanır: Hız = Zaman / Mesafe, Zaman = Hız × Mesafe, Mesafe = Zaman / Hız. Hız genellikle dakika başına birim mesafe olarak ifade edilir (dk/km veya dk/mil). Hız dönüşümleri: km/sa = 3600 / (hız saniye/km), mph = 3600 / (hız saniye/mil). Km ve mil hızları arasındaki dönüştürme için 1.60934 km/mil faktörü kullanılır. Farklı mesafelerdeki yarış tahminleri için daha gelişmiş modeller gibi Riegel formülü (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06) kullanılabilir, ancak bu hesaplayıcı doğrudan hız/zaman/mesafe ilişkilerine odaklanır.
Tips & Best Practices
-
1Maraton tempolaması için, eşit veya hafif negatif bölünmeler (daha hızlı ikinci yarı) hedefleyin
-
2Kolay koşular genellikle yarış tempodan 1-2 dakika daha yavaş olmalıdır
-
3Tempo doğal olarak daha uzun mesafelerle birlikte azalır - bir 5K temposu maraton temposundan daha hızlıdır
-
4Yarış tempo hedefleri planlarken yükseklik, sıcaklık ve rüzgarı dikkate alın
Related Tools
Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzu kullanarak metrik ve imparatorluk birimleriyle Vücut Kitle İndeksini hesaplayın.
🔢 Math & Calculators
Günlük Toplam Enerji Harcaması Hesaplayıcı
Kilo yönetiminde BMR ve aktivite düzeyi temel alınarak Günlük Toplam Enerji Harcamasını hesaplayın.
🔢 Math & Calculators
Kalori Hesaplayıcı
Kilo kaybı, bakım veya kas kazanımı için makro bölünme ile günlük kalori ihtiyaçlarınızı hesaplayın.
🔢 Math & Calculators
Ortalama, Medyan & Mod Hesaplayıcı
Herhangi bir veri kümesi için ortalama, medyan, mod, aralık ve diğer merkezi eğilim ölçümlerini hesaplayın.
🔢 Math & CalculatorsFrequently Asked Questions
Q İyi bir koşu tempomu nedir?
Q Dakika/km'yi dakika/mile'ye nasıl dönüştürürüm?
Q 4 saatlik maraton için hangi tempoya ihtiyacım var?
Q Tüm mesafelerde aynı tempoda mı koşmalıyım?
Q Yükseklik nasıl tempo etkiler?
About This Tool
Tempo Hesaplayıcı is a free online tool by FreeToolkit.ai. All processing happens directly in your browser — your data never leaves your device. No registration or installation required.