페이스 계산기 트레이닝과 레이스 계획을 위한 러닝 페이스, 완주 시간, 또는 거리를 계산합니다.
페이스 계산기
트레이닝과 레이스 계획을 위한 러닝 페이스, 완주 시간, 또는 거리를 계산합니다.
계산 방법 선택
페이스, 완주 시간, 또는 거리를 계산할지 선택하세요.
알려진 값을 입력
거리와 시간을 입력하거나 페이스와 다른 하나의 값을 입력하세요.
결과 보기
min/km 및 min/mile 단위의 페이스와 km/h 및 mph 단위의 속도를 확인하세요.
What Is 페이스 계산기?
페이스 계산기는 거리와 시간으로부터 페이스를 찾거나, 거리와 페이스로 마무리 시간을 예측하거나, 페이스와 시간으로부터 거리를 계산하는 세 가지 유형의 계산을 수행하는 다목적 러닝 도구입니다. 미터법(km)과 제국 단위(mile)를 모두 지원하며 일반적인 레이스 거리(5K, 10K, 하프 마라톤, 풀 마라톤)에 대한 빠른 선택 버튼이 포함되어 있습니다. 페이스는 분당 킬로미터와 분당 마일의 단위로 표시되며 속도 변환도 함께 제공됩니다. 첫 번째 5K를 위한 훈련이나 마라톤 전략을 계획하는 경우 이 계산기는 현실적인 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다.
Why Use 페이스 계산기?
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페이스, 완주 시간, 거리 계산 세 가지 모드
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5K, 10K, 하프 마라톤, 풀 마라톤과 같은 일반적인 레이스 거리에 대한 빠른 선택 버튼
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min/km 및 min/mile 단위의 페이스를 표시하고 속도 변환을 제공함
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레이스 계획 수립과 트레이닝 목표 설정에 필수적임
Common Use Cases
레이스 계획 수립
任意 레이스 거리에 대한 목표 페이스를 계산하세요.
트레이닝 존
이지런, 템포 런, 인터벌에 대한 페이스 범위를 결정하세요.
진행 상황 추적
다양한 트레이닝 세션과 거리에서 페이스를 비교하세요.
레이스 예측
짧은 레이스 성적으로 더 긴 레이스의 완주 시간을估計하세요.
Technical Guide
페이스 계산은 기본 관계를 사용합니다: Pace = 시간 / 거리, Time = Pace × Distance, Distance = 시간 / Pace. 페이스는 일반적으로 분당 단위 거리(min/km 또는 min/mi)로 표현됩니다. 속도 변환: km/h = 3600 / (pace in sec/km), mph = 3600 / (pace in sec/mi). 킬로미터와 마일의 페이스 간 변환에는 1.60934 km/mi 인자를 사용합니다. 거리 간 레이스 예측을 위해 Riegel 공식(T2 = T1 × (D2/D1)^1.06)과 같은 더 고급 모델을 사용할 수 있지만 이 계산기는 직접적인 페이스/시간/거리 관계에 중점을 둡니다.
Tips & Best Practices
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1마라톤 페이스의 경우, 짝수 또는 약간 음수의 스플릿(더 빠른 두 번째 절반)을 목표로 하세요
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2이지런은 일반적으로 레이스 페이스보다 1-2분 더 느릴 수 있음
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3페이스는 자연히 더 긴 거리에서 감소함 - 5K 페이스는 마라톤 페이스보다 빠름
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4레이스 페이스 목표를 계획할 때 고도, 열기, 바람을 고려하세요
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🔢 Math & CalculatorsFrequently Asked Questions
Q 좋은 러닝 페이스가 무엇인가?
Q min/km을 min/mile로 어떻게 변환하나요?
Q 4시간 미만의 마라톤을 완주하려면 어떤 페이스가 필요합니까?
Q 모든 거리에서 같은 페이스로 달려야 합니까?
Q 고도가 페이스에 어떻게 영향을 미칩니까?
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