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Calculadora de Peso Ideal Calcula el peso corporal ideal utilizando las fórmulas de Robinson, Miller, Devine y Hamwi, además del rango de IMC.

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Calculadora de Peso Ideal

Calcula el peso corporal ideal utilizando las fórmulas de Robinson, Miller, Devine y Hamwi, además del rango de IMC.

1

Elige Unidades y Sexo

Selecciona unidades métricas o imperiales y sexo biológico.

2

Ingresa Tu Altura

Introduce tu altura en cm o pies/pulgadas.

3

Ver Peso Ideal

Visualiza los resultados de cuatro fórmulas y el rango de peso saludable según el índice de masa corporal (IMC).

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What Is Calculadora de Peso Ideal?

La Calculadora de Peso Ideal proporciona estimaciones del peso corporal ideal utilizando cuatro fórmulas médicas bien conocidas: Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) y Hamwi (1964). Cada fórmula se desarrolló a partir de datos poblacionales y ofrece una estimación ligeramente diferente, lo que te da un rango de valores. La calculadora también muestra el rango de peso saludable basado en el índice de masa corporal (IMC 18,5-24,9) para tu altura. Ninguna fórmula define un peso perfecto - estos son rangos de referencia que te ayudan a entender qué está estadísticamente asociado con buenos resultados de salud para tu altura y sexo.

Why Use Calculadora de Peso Ideal?

  • Compara cuatro fórmulas científicas establecidas para determinar el peso ideal
  • Muestra el rango de peso saludable basado en el IMC para proporcionar contexto adicional
  • Admite tanto medidas métricas como imperiales
  • Proporciona un rango en lugar de un solo número para expectativas realistas

Common Use Cases

Establecimiento de Metas

Establece metas de peso realistas basadas en fórmulas científicas.

Referencia Clínica

Los profesionales de la salud utilizan el peso corporal ideal para la dosificación de medicamentos.

Planificación de Fitness

Entiende tu rango de peso objetivo para programas de fitness.

Evaluación Nutricional

Utilízalo como punto de referencia para la planificación de calorías y nutrición.

Technical Guide

Las fórmulas se basan en la altura en pulgadas sobre 60 pulgadas (5 pies): Robinson (1983): Hombres: 52 + 1,9 × (altura − 60 pulg), Mujeres: 49 + 1,7 × (altura − 60 pulg). Miller (1983): Hombres: 56,2 + 1,41 × (altura − 60 pulg), Mujeres: 53,1 + 1,36 × (altura − 60 pulg). Devine (1974): Hombres: 50 + 2,3 × (altura − 60 pulg), Mujeres: 45,5 + 2,3 × (altura − 60 pulg). Hamwi (1964): Hombres: 48 + 2,7 × (altura − 60 pulg), Mujeres: 45,5 + 2,2 × (altura − 60 pulg). Todos los resultados están en kg. El rango de IMC se calcula como peso = IMC × altura(m)² para valores de IMC 18,5 y 24,9.

Tips & Best Practices

  • 1
    Trata estos rangos como referencias, no como objetivos absolutos - la composición corporal es más importante
  • 2
    La fórmula de Devine se utiliza con mayor frecuencia en entornos clínicos para la dosificación de medicamentos
  • 3
    El tamaño del marco (pequeño, mediano, grande) puede cambiar tu peso ideal dentro del rango
  • 4
    Concentra la atención en la composición corporal y los indicadores de salud en lugar de un solo número en la báscula

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Frequently Asked Questions

Q ¿Cuál es la mejor fórmula para determinar el peso ideal?
Ninguna fórmula es definitivamente la mejor. La fórmula de Robinson a menudo se considera la más precisa para poblaciones generales. El rango basado en el IMC proporciona el rango saludable más amplio e inclusivo.
Q ¿Por qué las fórmulas dan resultados diferentes?
Cada fórmula se desarrolló a partir de estudios de población diferentes en momentos diferentes. Utilizan coeficientes diferentes, lo que refleja la variación natural en lo que constituye un peso saludable.
Q ¿Es el peso ideal lo mismo que el peso saludable?
No exactamente. Las fórmulas de peso ideal proporcionan estimaciones basadas en la altura. El peso saludable depende de muchos factores, incluyendo la composición corporal, la condición física, la edad y los antecedentes médicos.
Q ¿Importa el tamaño del marco?
Sí, las personas con un marco más grande pueden tener un peso ideal más alto. Agrega un 10% para marcos grandes y resta un 10% para marcos pequeños como ajuste aproximado.
Q ¿Debo tratar de alcanzar mi peso ideal?
Utiliza el peso ideal como guía general. Concentra la atención en los indicadores generales de salud (presión arterial, azúcar en sangre, colesterol) y la composición corporal en lugar de un número específico.

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