BMI BMI (Body Mass Index)

What Is BMI ?

ボディマス指数（BMI）計算機は、身長と体重に基づいて体脂肪を推定するために広く使用されているスクリーニングツールです。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケテレによって開発されたBMIは、低体重、正常体重、過体重、および肥満の範囲に個人が分類されるシンプルな数値尺度を提供します。式は、体重を身長の二乗（メートル法の場合はkg/m²、ヤード・ポンド法の場合はlbs/in² × 703）で割ります。BMIは直接的に体脂肪率を測定しないものの、大多数の人にとってより直接的な体脂肪尺度とよく相関しています。医療専門家は、潜在的な体重関連の健康リスクを特定するための初期スクリーニングツールとしてBMIを使用します。この計算機はメートル法とヤード・ポンド法の両方をサポートし、BMIカテゴリを提供し、フルリファレンスチャートも表示して、あなたがスペクトルのどこに位置しているかを理解できます。

Why Use BMI ?

• WHO および医療専門家が推奨する迅速な健康診断ツール
• メートル法（kg/cm）およびインペリアル制（lbs/ft-in）の両方の単位をサポート
• 色分けされた結果で BMI カテゴリを表示
• コンテキストを理解するための完全な BMI 参照チャートを表示

Common Use Cases

健康診断

体重関連の健康リスク評価の第一段階として使用します。

フィットネストラッキング

フィットネスプログラムの一環として、BMI の変化を時間の経過とともに追跡します。

医療評価

ヘルスケア提供者は、定期的なチェックアップの一環として BMI を使用しています。

保険申請

多くの保険申請では BMI 情報が必要です。

Technical Guide

BMIは、式：BMI = 体重（kg）/ 身長（m）²（メートル法）、またはBMI = （体重（lbs）/ 身長（in）²）× 703（ヤード・ポンド法）を使用して計算されます。WHOの分類では、BMI < 18.5は低体重、18.5-24.9は正常体重、25.0-29.9は過体重、30以上は肥満と定義されており、そのさらにサブカテゴリがあります。BMIには限界がある--筋肉量と脂肪量を区別できないため、高い筋肉量を持つアスリートは低い体脂肪率にもかかわらず高いBMI値になることがあります。また、年齢、性別、民族、身体組成も考慮されていません。より完全なภาพを得るには、BMIは腹囲、体脂肪率、臨床評価などの他の測定値とともに使用されるべきです。

Tips & Best Practices

• 1
  BMI はスクリーニングツールであり、診断ではないため、医療に関するアドバイスについてはヘルスケア提供者に相談してください
• 2
  アスリートや筋肉質の個人は健康な体脂肪レベルにもかかわらず、高い BMI を持つ可能性があります
• 3
  BMI カテゴリは、アジア人集団（肥満は 23 から始まる）では少し異なる場合があります
• 4
  子供の場合は、BMI は年齢と性別に特有です（BMI 年齢パーセントル）

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Frequently Asked Questions

Q 健康的な BMI レンジは何ですか?

WHO の基準では、18.5 から 24.9 の間の BMI が正常体重とみなされます。ただし、最適な BMI は年齢、性別、および民族によって異なる場合があります。

Q アスリートにとって BMI は正確ですか?

BMI は、アスリートや筋肉質の個人の体脂肪を過大評価する可能性があるため、筋肉と脂肪の質量を区別できないからです。

Q BMI はどのように計算されますか?

BMI = kg で表される体重をメートルで表された身長の 2 乗で割った値。インペリアル制の場合: (ポンドでの体重 / インチでの身長²) × 703。

Q BMI は年齢によって異なりますか?

成人では、同じ BMI レンジがすべての年齢に適用されます。子供（2-19 歳）の場合、BMI は年齢別成長チャート上にプロットされます。

Q どのような BMI が肥満とみなされますか?

30 以上の BMI は肥満と分類されます。BMI 30-34.9 はクラス I、35-39.9 はクラス II、40 以上はクラス III（重度）肥満です。

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