حاسبة مؤشر كتلة الجسم احسب مؤشر كتلة جسمك بناءً على الطول والوزن باستخدام الوحدات المترية والامبراطورية.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك بناءً على الطول والوزن باستخدام الوحدات المترية والامبراطورية.
اختر نظام الوحدات
حدد النظام المتري (كجم/سم) أو الإمبراطوري (رطل/قدم-بوصة).
أدخل قياساتك
أدخل وزنك وطولك.
عرض BMI الخاص بك
انظر إلى قيمة BMI الخاصة بك وفئتها وجدول مرجعي BMI الكامل.
What Is حاسبة مؤشر كتلة الجسم?
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي أداة فحص شائعة تستخدم لتقدير الدهون في الجسم بناءً على الطول والوزن. تم تطويرها من قبل الرياضياتي البلجيكي أ돌ف كيتليت في الثلاثينيات من القرن التاسع عشر، ويقدم BMI مقياسًا رقميًا بسيطًا يصنّف الأفراد إلى فئات تحت الوزن الطبيعي والوزن الطبيعي وزائد الوزن والسمنة. يتم تقسيم الوزن على مربع الطول (كجم/م² للمترية أو رطل/بوصة² × 703 للإمبراطورية). في حين أن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس نسبة الدهون في الجسم بشكل مباشر، إلا أنه يرتبط جيدًا مع مقاييس أكثر直接ية لنسبة الدهون في الجسم لأغلب الناس. يستخدم المحترفون الصحيون BMI كأداة فحص أولية لتحديد المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن. تدعم هذه الحاسبة كل من النظامين المتري والإمبراطوري، وتقدم فئة مؤشر كتلة الجسم، وتهدف إلى إظهار مخطط المرجع الكامل حتى تتمكن من فهم مكانتك على الطيف.
Why Use حاسبة مؤشر كتلة الجسم?
-
أداة فحص صحية سريعة موصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية والأطباء
-
تدعم كلا النظامين المتري (كجم/سم) والإمبراطوري (رطل/قدم-بوصة)
-
تظهر فئة BMI مع نتائج ملونة
-
يعرض الجدول المرجعي الكامل لBMI للسياق
Common Use Cases
فحص الصحة
استخدم كخطوة أولى في تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.
تتبع اللياقة البدنية
رصد التغيرات في BMI بمرور الوقت كجزء من برنامج اللياقة البدنية.
التقييمات الطبية
يستخدم مقدمو الرعاية الصحية BMI كجزء من الفحوصات الروتينية.
طلبات التأمين
تحتاج العديد من طلبات التأمين إلى معلومات عن BMI.
Technical Guide
يحسب BMI باستخدام الصيغة: BMI = وزن (كجم) / ارتفاع (م)² للوحدات المترية، أو BMI = (وزن (رطل) / ارتفاع (بوصة)²) × 703 للوحدات الإمبراطورية. تعرف تصنيف منظمة الصحة العالمية BMI < 18.5 على أنه تحت الوزن الطبيعي، و 18.5-24.9 كوزن طبيعي، و 25.0-29.9 كوزن زائد، و 30+ كسمنة، مع فئات فرعية إضافية. يوجد قيود لمؤشر كتلة الجسم - لا يميز بين الكتلة العضلية والدهون، لذلك قد يكون لديهم رياضيون ذوو كتلة عضلية عالية مؤشرات BMI مرتفعة على الرغم من انخفاض نسبة الدهون في الجسم. كما أنه لا يأخذ بعين الاعتبار العمر أو الجنس أو العرق أو تركيبة الجسم. من أجل الحصول على صورة أكثر كمالًا، يجب استخدام مؤشر كتلة الجسم جنبًا إلى جنب مع قياسات أخرى مثل محيط الورك ونسبة الدهون في الجسم والتقييمات السريرية.
Tips & Best Practices
-
1BMI هي أداة فحص وليست تشخيصية - استشر مزودًا للرعاية الصحية للحصول على نصائح طبية
-
2قد يكون لرياضيي والمقويين BMI مرتفع尽管 مستويات الدهون في الجسم صحية
-
3قد تختلف فئات BMI قليلاً للسكان الآسيويين (الوزن الزائد يبدأ عند 23)
-
4لأطفال، BMI هو محدد العمر والجنس (مئوية BMI للعمر)
Related Tools
حاسبة معدل الأيض الأساسي
احسب معدل الأيض الأساسي الخاص بك باستخدام معادلات Mifflin-St Jeor و Harris-Benedict.
🔢 Math & Calculators
حاسبة التدهور اليومي للطاقة
احسب مجموع استهلاك الطاقة اليومية بناءً على معدل الأيض الأساسي ومستوى النشاط لتحقيق التوازن في الوزن.
🔢 Math & Calculators
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام طريقة البحرية الأمريكية مع قياسات الورك والرقبة والخصر.
🔢 Math & Calculators
حاسبة الوزن المثالي
احسب وزن الجسم المثالي باستخدام صيغ روبنسون وميلر وديفين وهاموي بالإضافة إلى نطاق مؤشر كتلة الجسم.
🔢 Math & CalculatorsFrequently Asked Questions
Q ما هي النسبة الصحية لBMI؟
Q هل BMI دقيق للرياضيين؟
Q كيف يتم حساب BMI؟
Q هل يختلف BMI باختلاف العمر؟
Q ما هو BMI الذي يُعتبر بدانة؟
About This Tool
حاسبة مؤشر كتلة الجسم is a free online tool by FreeToolkit.ai. All processing happens directly in your browser — your data never leaves your device. No registration or installation required.