习惯跟踪器 使用视觉化的连续计数、完成度追踪和进度可视化来记录日常习惯。

What Is 习惯跟踪器?

通过可视化跟踪和连续计数建立积极的日常习惯。跟踪当前连续天数、最长连续天数和完成率。研究表明，跟踪可以提高遵守度最高达40%。你的连续天数越长，你就变得更加有动力。

Why Use 习惯跟踪器?

• 可视化的连续计数
• 多个习惯追踪
• 当前和最长连续记录
• 简单易用的标记功能
• 无需注册

Common Use Cases

健康

跟踪运动、水分摄入、冥想等习惯。

学习

为阅读、编码、语言学习建立连续记录。

生产力

每日规划、保持收件箱清空。

Technical Guide

包含名称和完成日志（YYYY-MM-DD字符串集）的习惯对象数组。当前连续计数从今天开始向后迭代，计算连续天数。最长连续计数是运行的最大值。

Tips & Best Practices

• 1
  从2-3个习惯开始
• 2
  每天在相同时间标记完成
• 3
  庆祝里程碑：7天、21天、30天、100天

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Frequently Asked Questions

Q 是否保存数据?

基于会话。建议使用截图进行长期保存。

Q 如果错过一天?

当前连续记录将重置，但最长记录保持不变。

About This Tool

习惯跟踪器 is a free online tool by FreeToolkit.ai. All processing happens directly in your browser — your data never leaves your device. No registration or installation required.